Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2335 kkal
|
Lemak: 91,41g | Prot: 142,82g | Karb: 221,46g.
Makan Pagi: Beste Ernte Braune Linsen, Ei, REWE Blattspinat, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Avocado. Makan Siang: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Nektarine, Aldi Unser Rustikales, Milbona Skyr Natur. Makan Malam: Kaufland Rapsöl, Aldi Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Mais, Freshona Kidneybohnen, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Leberkäse, Aldi Milch 1,5%, Nusskuchen. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|