Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
2394 kkal
|
Lemak: 67,51g | Prot: 104,80g | Karb: 344,76g.
Makan Pagi: Bułka z Ziarnami, Śledź Wędzony. Makan Siang: FruVita Jogurt Naturalny 0%, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Kalafior, Rzodkiewka, Marchewki, Czerwona Papryka. Makan Malam: Mandarynki, Fasola w Sosie Pomidorowym. Camilan/Lainnya: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|