Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
700 kkal
|
Lemak: 17,52g | Prot: 41,37g | Karb: 95,29g.
Makan Pagi: Marmelade, Naturjoghurt (Fettarm), Müsli, Apollinaris Vio, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Makan Siang: Schäfer's Vollkornbrötchen. Makan Malam: Eierpfannkuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, ESN Designer Whey Banane, Granini Trinkgenuss Banane. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|