Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
1547 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 129,73g | Karb: 157,60g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, Nestle Nuts Mini. Makan Siang: Салат Айсберг, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Простоквашино Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Camilan/Lainnya: Молочный Коктейль, Яблоко. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lynx56
|