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Bueno por fin me pesé y eso dejó en claro que he perdido 4 kilos o quizá más (no lo sé por no pesarme antes)al menos en las últimas tres semanas cuando empecé a endietarme (dícese de matarse de hambre con aprobación "médica"). Sólo sé que de agosto de 2013 para acá perdí 4 kilos, aunque estoy segura que de agosto para febrero subí de peso (quién sabe cuántos kilos) porque subí una talla (¡qué ya bajé!). Así que voy bien :)
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2014:
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670 kkal
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Lemak: 21,08g | Prot: 33,11g | Karb: 94,40g.
Makan Pagi: Zumo de Limón, Sopa de verduras ligeras, Café. Makan Siang: Manzanas, Papaya. Makan Malam: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Frito, Elote, Zanahoria Cocida, Queso Crema, Calabaza Cocinada, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Carne de Cerdo. Camilan/Lainnya: Papaya. lagi...
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3681 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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