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alte Waage: 56.4kg // +/- 0kg
neue Waage: 56.7kg // - 0.05kg
MW: 56.575 - - > 56.6kg // +/- 0kg
ich freu mich selbst darüber, hauptsache keine Zunahme! 💪😍
die "neue Waage" geht vermutlich zurück. 2x drauf gewogen - einmal einen Körperfettanteil von 14,8% und dann einen von 15.3% - und beides stimmt nicht, da mein Bauch schwabbelt und man nirgends an meinem Körper Muskeln sieht. Komisches Teil hehe
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56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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648 kkal
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Lemak: 16,07g | Prot: 41,47g | Karb: 93,35g.
Makan Pagi: Grandessa Erdbeermarmelade, Myprotein Powdered Peanut Butter, Burger Knäcke Delikatesse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Nektarinen, Wassermelone, Wurzener Haferflocken Zart, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Bio Chia Samen. Makan Malam: Zwiebeln, Champignons, Penny Markt Süßrahmbutter , Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft. Camilan/Lainnya: Gewürzte Croutons, Krüger Calcium, Wassermelone, Kaffee, Kaffee, Pilze. lagi...
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berat badan stabil
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