Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 147,22g | Karb: 164,27g.
Makan Siang: Mandioca, Pimentão Vermelho, Espinafre, Cenouras, Azeitonas Verdes, Tomates, Pepino Japonês, Sadia Filé Mignon Suíno. Makan Malam: Tomates, Cenouras, Cebolas, Pepino Japonês, Nat Filé de Peito Fatiado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Batata Inglesa, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Espinafre, Banana Prata, Tropeira Linguiça tipo Calabresa, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Vale do Sol Pão 100% Integral, Ovo. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcos hiroshi arakaki
|