Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
137,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 45,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 142,00g | Karb: 168,81g.
Makan Pagi: LeitBom Leite Desnatado, Banana Prata, Ovo, Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Profit Whey Isolate Protein Mix, Max Titanium Hórus. Makan Siang: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Imperador Creme de Pimenta, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Manteiga (com Sal), Batata Inglesa. Makan Malam: Profit Isolate Protein Mix, LeitBom Leite Desnatado, Pif Paf Pão de Queijo. lagi...
|
|
4700 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorsoares silva
|