Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 61,33g | Karb: 136,83g.
Makan Pagi: Ovo de Codorna, Laranjas, Dr. Oetker Bolo de Laranja. Makan Siang: Predilecta Goiabada, Frimesa Nata, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Repolho, Farinha de Mandioca, Ova de Peixe, Tainha. Camilan/Lainnya: Elegê Leite em Pó Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|