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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. ich bin so happy 🤸😁 Endlich tut sich beim Gewicht wieder etwas. Es geht in die richtige Richtung. Auch meine Blutzuckerwerte haben sich verbessert. Ich habe weniger Heißhunger und weniger Appetit und das wichtigste, ich kann auf diese dummen Zwischenmahlzeiten verzichten. Ich hoffe wirklich dass der Arzt mir diese trulglicity Spritzen noch eine Weile aufschreibt. Die erste Spritze habe ich zwar nicht so gut vertragen aber die zweite vertrage ich schon besser. Ist wohl eine Sache der Gewöhnung. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag 🍀☀️🌹😁🍀
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1642 kkal
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Lemak: 67,01g | Prot: 105,74g | Karb: 147,41g.
Makan Pagi: Grafschafter Dinkelschnitte , TiP Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Aldi Kasselerbraten. Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Weintrauben, Milch 1,5%, REWE Bio Akazienhonig, Johannisbeeren, Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
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3053 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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