Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 128,04g | Prot: 82,25g | Karb: 39,67g.
Makan Siang: Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Перепелиное Яйцо, Цукини, Скумбрия, Сердце Говяжье, Курица с грибами, Огурец, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Листья Салата, Сыр Эдам, Укроп, Болгарский Перец, Сало, Яйцо, Now Foods Омега-3. Makan Malam: Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Облепиха, Перепелиное Яйцо, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бразильские Орехи, Орех Пекан, Малина. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|