|
En de daling zet zich voort! mijn eerste doel (80kg) komt steeds dichterbij.
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 73,16g | Prot: 105,12g | Karb: 211,57g.
Makan Pagi: Agave Siroop, Kokosolie, Jumbo Sojadrink Ongezoet, Banaan, AH Basic Havermout. Makan Siang: Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Eiwit, Calvé Knoflooksaus, Waldkorn Volkoren Brood, Rode Paprika, AH Kastanjechampignons. Makan Malam: Rode Paprika, Jumbo Spaghetti Volkoren, Jumbo Rode Pesto, Courgette, Aldi Tomatenblokjes, De Vegetarische Slager Gehacktbal. Camilan/Lainnya: Jumbo Soya Drink, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Chiquita Banaan, Honing, Alpro Soya Banana Drink, Lindt Excellence 85% Cacao, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nithewo_
|