Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2566 kkal
|
Lemak: 72,43g | Prot: 174,06g | Karb: 312,74g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Max Titanium Hórus Blue Ice, Max Titanium Creatina. Makan Malam: Peito de Frango, La Vita Rúcula, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Agrindus Leite Letti A2 Semidesnatado 1,5% de Gordura, Kellogg's Corn Flakes, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Seara Salame tipo Italiano, Seara Peito de Peru, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Agrindus Leite Letti A2 Semidesnatado 1,5% de Gordura, Nutella Nutella, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cassiomaciel
|