|
Tag 2 Ausgleich der Urlaubskilos - Gott sei Dank auch in die richtige Richtung(400Gramm). Ich konnte Gestern nicht meine übliche Esstruktur einhalten - normalerweise esse ich Mittags mein Hauptessen, war aber den ganzen Tag unterwegs, sodass ich nur das Frühstück hatte und Abends dann einen Bärenhunger. Da hab ich ziemlich reingehauen- zwar nur Gesundes- hab mich dann aber damit nicht mehr wohl gefühlt . Vom ETB hat es gepasst. Solche Tage kommen jetzt öfter bis zum Herbst und da muss ich mir noch eine andere Planung überlegen ....
Trotzdem- ich bin zufrieden 🤩
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 13,49g | Prot: 129,02g | Karb: 129,05g.
Makan Pagi: Sojamilch, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Süßkirschen, Europäische Weintraubensorte, Eisbergsalat, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika, Kohlrabi, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Makan Siang: Aldi Putenbrustfilet. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|