Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2014
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2014:
|
752 kkal
|
Lemak: 20,16g | Prot: 33,68g | Karb: 116,60g.
Makan Pagi: Сушеный Кокос, Обычные Блины, Кофе, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог "Нежный" 5%, Чай Несладкий, Смесь Сушеных Фруктов. Makan Siang: Сыр Гауда, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай Несладкий, Плов с Куриной Грудкой. Makan Malam: Лимон, Вода, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Slastena85
|