Jurnal nicesidny, 18 Jul 21

👉Средний вес недели 107
🍏Ушло 0,1
🤖Откеки и жара. Жара и отеки.
Отслеживаю количество лишней жидкости в организме по кольцам. Если не скользят легко (они на полразмера больше), то вода есть.

107 kg Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.    Sisa: 27 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2535 kkal

Lemak: 229,44g | Prot: 103,36g | Karb: 21,87g.   Makan Pagi: Сухой Жареный Соленый Арахис, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Цветная Капуста на Пару, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный. Makan Malam: Сухой Жареный Соленый Арахис, DopDrops Кокосовая Паста, Сырный Дом Камамбер Блан, Лента Карбонад. lagi...

334 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...