Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 68,47g | Prot: 62,12g | Karb: 94,40g.
Makan Pagi: Провиант Сыр Качотта с Грецким Орехом, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Каравай Плетенка, Благодать Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Веселая Коровка Сыр Плавленый Творожный, Яйцо-Пашот, Кабачок Гриль. Makan Siang: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Grow Food Уха из Горбуши. Makan Malam: Гринагро Сметана 20%, Картошка Вареная, Canti Вино Белое Полусухое, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Camilan/Lainnya: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|