Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 100,08g | Prot: 267,07g | Karb: 24,71g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Batata Doce. Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Contra-filé Grelhado. lagi...
|
|
5215 kkal
|
Latihan:
Musculação - 1 jam, Passadeira rápida - 1 jam dan 2 menit, Apple Health - 21 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 118,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johne_one
|