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três dias apenas de desleixo, e ganhei peso, sei que deve ser retenção liquido, mas pra mim é peso do mesmo geito, mas vamos a luta pra perder o que ganhei e continuar a perder mais
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58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1257 kkal
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Lemak: 35,11g | Prot: 67,18g | Karb: 170,23g.
Makan Pagi: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Café com Leite Desnatado, Laxante natural com Senne. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Salada de repolho com maçã. Makan Malam: Peras, Café, Italac Leite Desnatado, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Biscpito Francília Biscoito Palito de Leite, Banana Prata. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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