Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2014
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2014:
|
2538 kkal
|
Lemak: 82,16g | Prot: 111,98g | Karb: 274,08g.
Makan Pagi: Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Makan Siang: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway 12" Black Forest Ham, Subway Provolone Cheese. Makan Malam: Beef Quesadilla. Camilan/Lainnya: Bananas, Margarita, Almonds, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8), Almonds, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 20 jam dan 21 menit, Berdiri - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|