Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2014
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2014:
|
1931 kkal
|
Lemak: 77,87g | Prot: 75,56g | Karb: 213,78g.
Makan Pagi: Woolworths Seedless White Grapes, Coffee, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. Makan Siang: USN Pure Protein Bar, Blossom Lite Medium Fat Spread, Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. Makan Malam: Woolworths Salt & Vinegar Flavoured Popcorn, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), OROS Orange Juice. Camilan/Lainnya: Woolworths Organic Smooth Peanut Butter, Bakers Lemon Creams (1), Bakers Lemon Creams (2). lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|