Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 68,03g | Prot: 81,00g | Karb: 237,57g.
Makan Pagi: Domatesler, Beyaz Ekmek, Bal, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto. Makan Malam: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto. Camilan/Lainnya: Çay Şekerli. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ödem attık bisiklet ile 2 günde 900 gram
17 Jul 21 oleh anggota: bahadir bozat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|