Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 58,13g | Prot: 134,27g | Karb: 150,32g.
Makan Pagi: Churros de Camote y Avena, Cos o Lechuga Romana, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Bistec de Res, Tomates. Makan Siang: Tomates, SOS Arroz Integral, Frijoles Cocidos, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Cos o Lechuga Romana, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Makan Malam: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Semillas Secas de Chía, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras, Cocoa. Camilan/Lainnya: Act II Palomitas Naturales. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Squats - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|