Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 80,23g | Karb: 121,39g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Sweet Leaf Liquid Stevia, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Octopus , Caesar Salad with Romaine. Makan Malam: Pumpernickel Roll, Carrots , Zucchini , Broccoli Flower Clusters , Sweet Potato , Pinot Noir Wine , Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz). Camilan/Lainnya: Trader Joe's Granny Smith Dried Apple Rings. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you for your support!
18 Jul 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|