Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 71,14g | Prot: 43,89g | Karb: 77,45g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Prato, Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Abacate, Mel, Tirol Queijo Mussarela (18g). Camilan/Lainnya: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Nestlé Requeijão Light, Bolo milho com chia, Morangos. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|