Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2014
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2014:
|
599 kkal
|
Lemak: 10,58g | Prot: 35,12g | Karb: 95,32g.
Makan Pagi: Café, Bauducco Torrada Light Integral. Makan Siang: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Repolho Verde, Alface, Tomates. Makan Malam: Alface Americana, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Água, Café, Taeq Barra de Cereal Light com Morango. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 12 menit, Elíptico - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dallevedo
|