Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 76,27g | Karb: 138,61g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Oranges, Amandes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Décathlon Whey Protein. Makan Siang: Salade Verte, Ratatouille Maison, Elle & Vire Carré Frais 0%, Blanc d'Oeuf, Steak de Bœuf. Makan Malam: Oeuf Dur, Sucre, Jus de Citron, Maille Cornichons Extra Fin, Tomates, Blanc d'Oeuf, Melon, Concombre (Pelé), Ananas, Olives Vertes. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan estellea1
|