Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2014
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2014:
|
1382 kkal
|
Lemak: 46,94g | Prot: 99,75g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: White Castle Cheeseburger. Makan Siang: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Makan Malam: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, National Coney Island Greek Dressing, Butterball Boneless Turkey Breast Roast. Camilan/Lainnya: Grapes (American Type, Slip Skin), Bob's Original Candy Cane. lagi...
|
|
3629 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit, Elliptical - 46 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|