|
週三~五
1300-1500
晚上快走30分，深蹲50
睡前 滾筒+伸展
早49.2 體脂23.6
晚49.7
+0.5
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|