Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 125,36g | Prot: 172,99g | Karb: 143,31g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yer Fıstığı. Makan Malam: Yer Fıstığı, Dondurma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Camilan/Lainnya: Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça, Kıymalı Taze Fasulye. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|