Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2014
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2014:
|
857 kkal
|
Lemak: 50,73g | Prot: 54,59g | Karb: 46,01g.
Makan Pagi: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Omlet. Makan Siang: Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski. Makan Malam: Ogórek Kwaszony, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Camilan/Lainnya: Amanie Milch & Schoko Keks, Prażone Solone Orzechy Nerkowca. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|