Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
136,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 130,84g | Karb: 71,45g.
Makan Pagi: Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. Makan Siang: Chili's Smoked Bone-in BBQ Chicken Breast. Makan Malam: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Cauliflower Rice, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). lagi...
|
|
5000 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 10 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan foreverfrost
|