Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3535 kkal
|
Lemak: 98,14g | Prot: 135,92g | Karb: 419,54g.
Makan Pagi: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Chicken Döner. Makan Malam: Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Mozzarella , Grüne Oliven, Schafskäse, Gewöhnliche Grissini, Weißbrot, Laugenbrezeln, Wodka, Augustiner Lagerbier Hell. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Memotong Rumput - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|