|
Bye Bye Fat!
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 67,42g | Karb: 128,91g.
Makan Malam: Okami Lobster Roll with Avocado, Tuna Sashimi, Philadelphia Rolls, Salmon Sashimi, Wegmans Shrimp Tempura Roll. Camilan/Lainnya: Nuts.com Roasted Golden Chick Peas - Unsalted, Nuts.com Roasted Fava Beans- Unsalted, Blueberries. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Redgmm
|