Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 87,62g | Prot: 56,31g | Karb: 109,78g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Knorr Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Zucker, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Lidl Salatgurke. Makan Malam: Gurkensalat, Gelbe Paprika, Milbona Butterkäse, Mühlenhof Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Semmel. Camilan/Lainnya: Streuselkuchen. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 20 menit, HIIT - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|