Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 22,77g | Prot: 39,61g | Karb: 179,65g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Twiglets Twiglets (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|