|
czas kupić nową wagę, rozbieżności są chyba zbyt duże :)
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 55,45g | Karb: 160,55g.
Makan Pagi: Orzechy Nerkowca, Gruszki, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Makan Siang: Zielona Herbata, Łowicz Powidła Śliwkowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Naleśniki. Makan Malam: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Ogórek Kiszony, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Rukola, Masło, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Camilan/Lainnya: Murzynek. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|