Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 59,69g | Prot: 106,40g | Karb: 152,81g.
Makan Pagi: Кокосовое Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кабачковые Оладьи, из Вологды Пахта, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Сметана 15%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Makan Malam: из Вологды Пахта, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Camilan/Lainnya: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Бутерброд с Маслом и Сыром. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.kurzina
|