Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1347 kkal
|
Lemak: 51,93g | Prot: 125,50g | Karb: 90,26g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (from Refrigerated Dough), Pork Sausage Patty or Link. Makan Siang: Chicken Stir Fry. Makan Malam: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Wegmans White Stilton with Apricots, Yellow Rice, Silk Light Vanilla Soymilk, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|