Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 39,22g | Prot: 76,16g | Karb: 118,71g.
Makan Pagi: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Aldi Bio Magerquark, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Ei. Makan Malam: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Camilan/Lainnya: Getrocknete Aprikosen, Mandeln, Himbeeren. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|