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Folgendes passiert, nachdem ich meine tägliche Kalorienzahl auf 2000 erhöht habe. Ich glaube, ich gehe runter, weil es zu viel ist🥲
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56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1723 kkal
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Lemak: 56,86g | Prot: 108,22g | Karb: 199,67g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haselnusskerne, Banana, Hard-Boiled Egg , Kaufland Zarte Haferflocken . Makan Siang: Coffee with Cream, Avocado, Bio Natives Oliven Öl Extra, Kaufland Blattsalat Mix, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tuna, Oryza Ideal Reis. Makan Malam: Multipower Platinum Protein 90, Salt , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Kaufland Blattsalat Mix, Oryza Ideal Reis, Bio Natives Oliven Öl Extra. Camilan/Lainnya: Monolith Tworog 15%, Salt , Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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