Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
2581 kkal
|
Lemak: 117,86g | Prot: 104,51g | Karb: 291,82g.
Makan Pagi: Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Chick-fil-A Grape Jelly, Peanut Butter, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). Makan Siang: No Name Mayonnaise, Oscar Mayer 50% Less Fat Turkey Bologna, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread. Makan Malam: No Name Mayonnaise, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Sweet Onions, Sodexo Home Fried Potatoes, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Camilan/Lainnya: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cub Foods Hamburger Buns, Carl Buddig Deli Cuts Oven-Roasted Turkey Breast & White Turkey, Treasure Cave Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Publix Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Andy Capp's Cheddar Fries (Bag). lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan springskinny
|