Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 106,43g | Prot: 139,29g | Karb: 82,07g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, Espresso Coffee, Brown Bread, Avocados, Oatly Oat Milk, Feta Cheese . Makan Siang: Asda Spring Onions, Tesco Organic Free Range Eggs , Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Spring Onions, Zucchini, John West Tuna Chunks in Spring Water, Red Sweet Pepper, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned) , Tesco Aubergine, Oyster Mushroom , Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Tesco Mushrooms, Green String Beans, Rabbit, Olive Oil , Sweet Potato . Camilan/Lainnya: Tesco Skimmed Milk, Kefir, Roasted Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omarshamy91
|