Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
3719 kkal
|
Lemak: 98,48g | Prot: 233,31g | Karb: 468,53g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Leche de Soya, Cebollas, Zwan Pechuga De Pavo Natural, Lala Queso Panela Light, Plátano, Bimbo Pan Integral (28.1g), MuscleMeds Carnivor, Tomates. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Tyson Pechugas de Pollo California, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espinacas. Makan Malam: MHP Secretagogue One, Alpura Leche Deslactosada Light, Gamesa Galletas Marias, Espinacas, Tomates, Sierra Madre Blanco Del Nilo, Cebollas, MuscleMeds Carnivor. Camilan/Lainnya: Labrada Power Carb, Sabritas Cheetos Torciditos, Azúcar, las Delicias Pastel Tres Leches Jr, Svetia Stevia, Labrada Nutrition Super Charge Xtreme N.o.. lagi...
|
|
3480 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|