Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 83,58g | Prot: 72,62g | Karb: 175,96g.
Makan Pagi: K-Classic Milch 1,5% , Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote . Makan Siang: Wurstgulasch, Buitoni Penne Rigate. Makan Malam: Bauerngut Sportsalami, Milbona Gouda Jung, Delique Würzige Remoulade, Primello Frischkäse Peppasweet, K-Classic Smalgarden Butter, Harry Vital+Pur, Hartgekochtes Ei, Tremondi Tyrolini, Äpfel, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Camilan/Lainnya: K-Classic Milch 1,5% , Apfelkuchen, Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote . lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Gym - 4 menit, Hula Hoop - 35 menit, Membersihkan - 2 jam dan 15 menit, Mencuci Pakaian - 8 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Google Fit - 18 jam dan 53 menit, Berbelanja - 45 menit, Memasak - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eisern Union
|