Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 69,88g | Prot: 92,59g | Karb: 224,54g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Seeberger Mandeln, Edeka Tiefkühlobst, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Naturjoghurt. Makan Siang: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Radieschen, Ja! Ananasstücke, Dinkelbrötchen, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Mozzarella, Tomaten, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat. Makan Malam: Butter, Rote Zwiebeln, Kuljanka Piroggen Kartoffel-Quark-Füllung, Milbona Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Käse, Weintrauben, Stockmeyer Teewurst Fein, Lidl Eiweißbrot. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|