Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1815 kkal
|
Lemak: 50,33g | Prot: 72,70g | Karb: 123,21g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: HMR Beef Stroganoff with Noodles. Makan Malam: Vodka, Boiled Potato, Pork Spareribs, Milwaukee's Best Light Beer. Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|