Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 63,63g | Prot: 108,99g | Karb: 135,78g.
Makan Pagi: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Makan Siang: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Makan Malam: Lidl Putenhackfleisch, Netto Biobio Vollkorn Penne, Zwiebeln, Knoblauch, Pflanzenöl, Zucchini, Freshona Geschälte Tomaten, Rama Cremefine 7%. Camilan/Lainnya: Wassermelone. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Belanja - 25 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|