|
Наконец-то цифра сдвигается с мертвой точки 🤗 Вчерашний час кардио и силовых показал хоть небольшой, но результат ☺️🌷
С сб буду практиковать интервальное голодание 18/6,посмотрим какой результат будет после)))
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 72,53g | Prot: 126,62g | Karb: 217,04g.
Makan Pagi: Селянське Молоко 2,6%, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы . Makan Malam: Апероль Шприц, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино "Кефир на Ночь" с Экстрактом Лаванды. Camilan/Lainnya: Полтавочка Сулугуни Копченый 30%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|