Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 95,10g | Prot: 204,00g | Karb: 205,16g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bacon Streifen, Rührei, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Malam: Natreen Schattenmorellen, Gut & Günstig Magerquark, Bofrost Asia-Rindfleischpfanne. Camilan/Lainnya: Got7 Brasileiro (19,5g), Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|